Empowerment, Goal Setting, Innovation, Mind, Personal Growth

Rädsla – 5 orsaker till att övervinna rädsla

Vår rädsla bygger på våra tidigare erfarenheter eller erfarenheter från andra som projiceras in i framtiden. Ett barn har en initial dålig upplevelse med en hund så att de utvecklar en rädsla för hundar och tror att alla hundar är dåliga. En förälder kan berätta för ett barn att något kommer att hända om de gör det och så att de utvecklar en rädsla för saken baserat på vad de har fått höra eller hört. Detsamma gäller oavsett vilken ålder någon är. Tydligen 80% av vår rädsla händer aldrig och de som vi lätt hanterar när tiden kommer. Hur ofta har du hört “det var inte så illa som jag förväntade mig” eller “det var lättare än jag trodde att det skulle vara”.

Det finns många skäl att övervinna rädsla eftersom det kan göra att du

1 / Bli fast.

Ofta förblir människor fast där de är eftersom de har en rädsla för det okända, en rädsla för misslyckande eller vad andra kommer att tänka. Vi har en rädsla för att prova något annat trots att det nästan säkert kommer att sätta oss i en bättre position. Om vi ​​inte ändrar vad vi gör kommer vår situation inte att förändras, hur svårt vi än skulle ha gjort. Ofta blir människor eländiga, klagar över allt möjligt och inte inser att de är befälhavaren i sitt eget öde och om de bara kunde övervinna rädsla och gå vidare skulle de vara mycket lyckligare.

2 / Har hälsoproblem

Rädsla kan vara en viktig bidragande faktor till många hälsoproblem. Stress, ångest, depression och panikattacker kan alla vara kopplade till rädsla för vissa slag.

Människors rädsla är baserad på tidigare erfarenheter som de projicerar in i framtiden.

3 / Inte ha kul

Rädsla för att skada dig själv, bryta ben och bli sjuk kan alla hindra dig att ha kul. Rädsla för vad andra kan tänka eller att du är för gammal för att göra något begränsar också att du har kul. Av någon anledning verkar det vara lättare för oss att föreställa oss eller frukta det värsta möjliga scenariot som händer snarare än att gå ut och ha kul.

4 / Inte göra saker eller gå platser

Återigen är rädslan för vad som kan hända till exempel att fånga sjukdomar, terrorism, olyckor eller skador begränsar människor i vad de gör eller vart de åker. Att fokusera på någon av dessa saker gör dem verkliga för människor och hindrar dem att uppleva olika eller nya saker eller platser.

5 / Begränsa dig själv

Rädsla hindrar människor från att förlänga sig själva. I stället för att ge något, vill de hellre spela det säkert att bo i bekant territorium än att möta rädslan för misslyckande eller vad andra kanske tror. Du vet inte vad du är kapabel till om du inte ger något. Oftare än inte skulle du bli överraskad över dina resultat om du bara kunde övervinna din rädsla och gå. Genom att inte besöka missar du värdefull erfarenhet och kunskap och en känsla av prestation.

Det är verkligen vettigt att arbeta med att övervinna rädsla – falska bevis verkar verkliga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *